失眠者的自述：深夜无眠 苦不堪言

《灵枢·素问》说:“阳气尽而阴气盛则目瞑，阴气尽而阳气盛则寤矣”。人的睡眠是由自然界的阴阳变化所决定的，它像有规律的潮水涨落一样，呈现周期性变化。白昼、活动、兴奋属阳，夜间、休息、抑制属阴。因此，经过一天的工作和学习，黑夜到来，阳入于阴，阳衰阴盛，人们需要休息，进入了睡眠状态。黎明时，阴气衰弱，而阳气始盛,进入了觉醒状态。然而现代人因为各种原因失眠现象越来越普遍，失眠者往往心神疲乏，整日无精打采、疲劳，工作能力降低，并常伴有焦虑烦躁，记忆力下降等症状，还会继发出现高血压、糖尿病、肥胖等疾病。