邵商网今年年初，一场突如其来的“新型冠状病毒肺炎”彻底改变同学们的寒假生活，很多事情偏离正常的轨道，过量的疫情信息会使我们产生一些情绪及行为问题。为了加强学校心理健康教育工作,全面提高学生心理素质,促进学生健康成长,4月26日，大祥区沙井头小学心理老师丁倩对全校学生进行了主题为《呵护心灵 与爱同行》的心理健康教育讲座。
讲座中，心理老师通过图片、故事等形式让学生认识情绪，体会不同的情绪状态,使同学们意识到情绪与个人态度有关,面对同样一件事,会因所持的态度不同而有不同的感受,还学会了调节情绪的三种方法,即注意转移法、清理心灵空间、聊天倾诉法、呼吸放松法、纸片法,使自己拥有积极健康的情绪,成为管理情绪的小主人。
讲座贴近学生实际、通俗易懂，让在场的每一位学生充分地认识到学会调控情绪、稳定情绪、陶冶性情等对形成健康心理的重要性,也使大家认识到了在生活和学习中要保持积极乐观的态度,才能拥有美丽快乐的情绪。
来源：邵阳文明网
