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邵阳新闻在线讯（通讯员 陈贻贵 李文娟 孟天笑 方艳春）10月8日是第22个“全国高血压日”。当天上午，邵阳市中心医院内科党总支第二党支部带领心血管内科的医护人员在该院门诊大厅举办全国高血压日公益宣传义诊主题党日活动，为群众免费检测血压，传播健康知识，呼吁市民重视高血压等慢性病的防控，用实际行动践行“不忘初心牢记使命”主题教育。
义诊现场，医护人员在内科党总支第二党支部书记、心血管内科主任欧阳泽伟的带领下，免费为群众测量血压，发放科普宣传手册，并为群众讲解高血压的防治知识和治疗方法，详细解释高血压的用药禁忌和日常注意事项。
57岁的孙述姑来自隆回县滩头镇，是一名高血压患者。测量血压后，医生叮嘱孙述姑一定要按时吃降压药，定时量血压，控制食盐摄入量，清淡饮食，通过适当运动有效防范高血压,降低心脑血管疾病的发生。“通过义诊活动，我了解了自身的血压情况，同时也对高血压有了更深刻的了解。”孙述姑说。
自1998年起，我国将每年的10月8日定为全国高血压日。今年，全国高血压日的主题是“18岁以上知晓血压”，旨在促进18岁及以上成人定期自我监测血压，开展高血压防治健康教育和科普宣传，控制高血压危险因素，指导群众做好自我血压管理，切实提高高血压知晓率、治疗率和控制率。高血压是是威胁我国居民健康最常见的慢性病之一，是引发脑卒中、冠心病、肾功能衰竭、心肌梗死的最重要因素。《中国心血管病报告》显示，目前中国成人高血压患者人数约2.7亿，每年200万人死亡原因与高血压有关。
该院心血管内科副主任、主任医师罗参香介绍，高血压是可防可控的，防控的第一步就是要知晓自己的血压，只有定期监测血压，才能及时发现高血压的苗头，尽早预防、及早治疗。高血压高危人群最好每年测量一次血压，高血压患者建议至少每周测量一次血压。家庭自测血压≥135／85mmHg，就应引起重视，尽快到正规医院就医。
如何预防高血压的发生呢？罗参香建议首先要有健康的生活方式。例如饮食上限制食盐摄入，成人食盐摄入量每天不能超过6克，高血压患者每天食盐摄入量不超过5克，还要注意减少腐乳、腌制食品、快餐熟食等这些含隐形盐的食物摄入。同时，多吃蔬菜和水果，戒烟限酒，控制体重。面对都市快节奏的生活，也要劳逸结合，保持愉悦的心情，使紧张、焦虑的心情找到健康有效的方式及时疏解。适量运动也是健康生活方式的一部分，每天、每周有规律、有计划地进行运动，既可管理体重又可放松身心。
来源：邵阳新闻在线
