邵商网广大市民朋友:
冬春季节冷暖空气交汇，天气多变忽冷忽热，适宜多种病原微生物孳生繁殖，因此冬春季是疾病特别是传染性疾病的多发季节。据国务院联防联控机制日前发布的《关于做好冬春季新冠病毒感染及其他重点传染病防控工作的通知》显示，今冬明春我国可能面临新冠、流感、肺炎支原体感染等多种呼吸道疾病叠加流行的局面。为进一步增加广大居民朋友的防病意识，做好冬春季节疾病防控，保护人民群众身体健康，市联防联控机制提醒您，要注意以下防病知识，时刻保持警惕：
一、勤洗手。建议使用肥皂或洗手液并用流动的清水洗手，打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾掩住口鼻，避免习惯性用手触摸眼睛、口鼻。
二、常通风。为保持室内空气清新流通，冬季居家每天一般通风2-3次，每次30分钟左右 (雾霾天应减少开窗) 。冬天开窗要注意室温的变化不要让室温低于16度，否则容易感冒。冬天干燥室内最好开着加湿器，将湿度保持在40%-60%之间，让呼吸道保持湿润舒适。
三、少聚集。在冬春季传染病流行期间，尽量不到人多拥挤的场所，避免接触呼吸道疾病患者。
四、戴口罩。如果必须前往环境密闭、人群密集的场所，乘坐公共交通工具或者去医院就诊时建议科学佩戴口罩，并注意及时更换。
五、多喝水。多喝开水让鼻黏膜保持湿润，有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
六、爱锻炼。均衡清淡饮食，多食新鲜蔬菜水果，适当适量锻炼，增强自身体质 (雾霾天应减少户外活动)。
七、打疫苗。接种疫苗其实是可以减少感染，降低重症发生的风险，也是预防呼吸道疾病最经济、最有效的手段。儿童和老年人应尽早开展新冠、流感、肺炎球菌等疫苗接种。
八、早就医。如果出现发烧、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、肌肉酸痛等明显身体不适，休息后无法缓解并有加重趋势时，应及时尽早就医。
九、遵医嘱。患者应根据医生开具的检查和诊断，遵医嘱科学规范合理用药，切不可自行滥用抗生素，以免造成毒株耐药。
十、宜休息。一旦感染传染病，患者应根据病情和医生建议采取住院治疗或居家休息，期间避免参加集体活动和进入公共场所。学生、教职员工建议不带病上课上岗，防止将疾病传入学校或教室。
冬春季节传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防，做好防护措施，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。
最后，让我们共同努力，从自身做起，践行健康生活方式，做好防护措施，为自己和家人筑起一道健康的屏障，做自己健康的第一责任人!
2023年12月21日
来源：邵东市融媒体中心
