新邵：“大讲堂”为女职工提供“减压秘笈”

邵阳新闻网9月26日讯（通讯员 罗亮红 兰巧琴 刘红林）为提升女职工政治素质和技能水平，减缓职场女性工作生活压力， 9月25日，新邵县总工会开展“宣传贯彻二十大·巾帼奋进新征程”女职工素质教育大讲堂专家讲座。

讲座中，国家二级心理咨询师、绘画心理分析师、湖南省总工会女职工素质教育讲师蔡桂霞为大家现场授课，为女职工们带来一份“减压秘笈”。蔡桂霞以《职场减压三部曲》为主题，从“压力无处不在”“压力有利有害”“减压贵在心态”等三个方面讲述减压方法和技巧，同时结合现实生活实际，通过“雨中人”手绘画心理分析和互动手指减压操等互动环节，让与会者放松心情、舒缓压力，增进大家对压力应对的认识和理解。

近三个小时的讲座干货满满，让大家真切感受到了心理健康的重要性，并掌握了许多实用的自我调节方法。大家纷纷表示，通过这次学习，了解了情绪管理和缓解压力的方法，今后将主动调整工作、生活节奏，释放心理压力，用阳光的心态面对工作和生活中的挫折，提升自我心理健康水平，以更加良好的心态和精神状态投入到工作中。

来源：邵阳新闻网