邵商网湖南法治报讯（通讯员 郭晓波 彭颖异）近日，第二人民医院脑血管二科接连收治了好几名年轻的“面瘫”患者，最小的十三岁，最大的二十五岁。接诊医生一问才得知，原来立秋过后气温仍居高不下，又尚值暑假，为了贪凉，部分患者几乎天天呆在家里吹空调玩游戏，结果就“面瘫”了。
该科主任蒋新作介绍：“面瘫”医学上叫做“面神经炎”，又称“面神经麻痹”，是因茎乳孔内面神经非特异性炎症所致的周围性面瘫，常见于受凉、上呼吸道感染或身体长时间疲劳、熬夜等。
“面瘫”不仅是炎热夏日的“专利”，而是任何季节均可发病,且该病可发病于任何年龄，但多见于青中年男性，女性发病少于男性。“面瘫”基本为急性发作，一般在几小时或1~3天内临床体症达高峰水平。常见的临床表现为患侧面部肌肉瘫痪不能抬额皱眉，眼睛不能闭合或完全闭合；鼻沟嘴角歪向健侧，吹口哨、鼓腮等动作无法完成；由于面肌瘫痪，患者咀嚼食物时往往不能吞噬干净，常有部分食物滞留于患侧颊面，也会见到口水或汤水从患侧口角漏出等；也有部分患者发病前可出现患侧耳后、下颌角持续胀痛或乳突部压痛。还有些患者治愈出院后又可再次发病。那么，日常生活中我们应该如何避免“面瘫”呢？
1、注意休息，劳逸结合。现在生活工作节奏快压力大，部分中青年人习惯了熬夜加班做事。久而久之，身体抵抗力自然就差了，这就给了“面瘫”可乘之机。市民朋友们应合理规划自身工作生活作息，保证充足的睡眠、早睡早起、劳逸结合，给身体留足充分的休养时间，才不容易被疾病入侵。
2、做好面部防寒保暖。前面说道，“面瘫”任何季节均可发病，因此寒冷季节外出应戴好口罩、系好围巾，做好保暖工作。而炎热夏日则一定要避免空调风扇直吹，尤其是午睡和睡觉的时候，以免感冒受凉。三伏天许多市民朋友为了解暑，常吃冰西瓜冰水冰棍冰绿豆沙等冰品；还有些朋友为了贪凉，经常洗冷水澡冰水脸等。殊不知，正是这些不良习惯给了“面瘫”可乘之机；要知道过多极冷的刺激会极大增加患病的可能性。
3、饮食清淡、营养均衡。日常生活中不要食用刺激生冷油腻食物，如油炸烧烤、动物内脏、腌菜咸菜、糖巧饼干等；多食用新鲜蔬菜水果、牛奶、豆制品、瘦肉、禽蛋、五谷杂粮等。
4、心态平和，强身锻体。面对压力，可以经常听些轻音乐，读一些好书，和亲朋好友诉说一下烦扰，从而保持心情愉快，避免思虑过重。同时日常生活中应适当锻炼身体，做一些力所能及的家务活或运动，以达到锻炼身体、提高体质、增强身体免疫力的目的。
5、疏通经络、面部按摩。日常可用温热毛巾敷脸，水温以50-60度为宜，有条件的话可每天敷3-4次，一次15-20分钟左右，以疏通经络，促进面部血液循环。另外早晚洗脸的时候也可对着镜子按摩面部肌肉，力度轻柔，力道适中；也可对镜做皱眉、举额、闭眼、露齿、鼓腮和吹口哨等动作，根据自身时间每天一至数次，每次5~15分钟。
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