邵商网邵阳文明网6月25日讯 为进一步促进广大群众身心健康，有效管理个人情绪，缓解工作生活压力，改善婚姻家庭关系，提升亲子教育质量，培养自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态，6月23-24日，城步新时代文明实践中心组织开展 “给心灵度假”心理健康沙龙活动，活动分为心理成长讲座和拓展游戏两个部分。
此次活动邀请了国家注册二级心理咨询师、心理督导师、高级私人心理顾问、家庭教育培训导师、湖南省总工会长期签约讲师肖海平老师为大家授课。讲座中，肖老师详细讲述如何通过“三要素沟通法”“高效提问法”改善夫妻关系、亲子关系、同事关系、上下级关系及邻里关系，通过“预测掌声”找回自信，通过“梦想渐进法”激发对生活的希望，通过运用心理技术，在公益活动中更好的“助人自助”，并引用许多真实案例进行现场讨论、现场分析、现场互动，让在场人员更加直观有效地发现和了解自身的心理状况。游戏环节中，老师通过“一块五毛”的暖场游戏，进行了注意力和行动力训练提升；通过“雨中人”绘画了解自己的压力，以及如何应对压力；通过OH卡牌与“故事疗法”觉察自己的过去、现在和未来，探索解决问题的可能与方法。
此次活动让大家在端午假期给心灵度了一次假，放飞了心情、减轻了压力、增强了自信，大家表示将以更加饱满的热情和积极的心态投入到今后工作学习生活之中。
来源：邵阳文明网
