为提升女职工政治素质和技能水平，减缓职场女性工作生活压力，助推巩国卫创国文工作，9月25日，新邵县总工会开展“宣传贯彻二十大·巾帼奋进新征程”女职工素质教育大讲堂专家讲座。县人大常委会副主任、县总工会主席石争光及各乡镇工会联合会、各局(系统)工会联合会、县直机关单位工会和各企事业单位工会女职工200余人聆听讲座。 

 

     国家二级心理咨询师、绘画心理分析师、湖南省总工会女职工素质教育讲师蔡桂霞为大家现场授课，为女职工们带来一份“减压秘籍”。蔡桂霞以《职场减压三部曲》为主题，从“压力无处不在”“压力有利有害”“减压贵在心态”等三个方面讲述减压方法和技巧，并结合现实生活实际，通过“雨中人”手绘画心理分析和互动手指减压操等互动环节，让与会者放松了心情、舒缓了压力，增进了大家对压力应对有更深入的认识和理解，讲解深入浅出，生动形象。这些知识和技巧，不仅帮助广大女职工缓解工作压力，还提升竞争力和自信心，激发女职工干事创业、争当一流的工作热情。

    近三个小时的讲座干货满满，让大家真切感受到了心理健康的重要性，并掌握了许多实用的自我调节方法。大家纷纷表示，通过这次学习，了解了情绪管理和缓解压力的方法，今后将主动调整工作、生活节奏，释放心理压力，用阳光的心态面对工作和生活中的挫折，提升自我心理健康水平，以更加良好的心态和精神状态投入到工作中。

    “我们开展女职工素质教育大讲堂专家讲座，旨在宣讲党的二十大精神，讲授专业知识和应对技巧，帮助女职工缓解工作生活压力，组织引导全县女职工们积极投入到巩国卫创国文工作热潮中，汇聚起助力巩创工作的‘她力量’。”新邵县总工会党组书记、常务副主席戴花艳介绍说。

 

来源：新邵县融媒体中心